お漏らしジイさん

ちょっと、びっくりするくらいの

残尿ジジイがいた🌋

トイレの後

スリッパはびちょびちょ、

床もびちょびちょ、

もちろんち◯こもびちょびちょだろう😨

汚い！！😡

下腹部がぽっこり出ていて、

下半身に力も入らないのだろうなと

思った。

「年取ると、トイレが

近くなるんだよねー」

と言い訳していたが…。

自宅のトイレの床

どうなってんの？？

引くわ😨

ちなみに、

精巣と肛門にある会陰部を押すことで、

出しきれなかった尿を出しきることが

出来る。

※写真はお借りしています。

ジイさんにもアドバイスしておいた。

こまめにトイレに行き過ぎるのも

良くないそうで、

逆に頻尿になってしまうそう。

膀胱に尿があまり溜まらないうちに

トイレに行ってしまう癖をつけると、

本当はまだ溜められるのに、体が

「これくらいが限界なのだ」と

勘違いしてしまうのだそう。

もちろん、我慢し過ぎはよくないが、

ある程度我慢することも大事。

トイレの間隔の目安は、

前のトイレから２時間以上たってから

だそう。

軽度の尿漏れは、

下腹部を温めることで

解消するそうだが、

お尻を締める体操をすると、

さらに効果があるそうな。

【お尻体操の方法】

1. ５秒間お尻の穴を締めたあと、
2. ゆっくり緩める。
3. １を１日合計２０回行う。

※４週間で多くの人に効果が現れます。

３か月で症状の改善が期待できます。

（ガッテン！より）