夜に天丼食べてデザート食べても太らないのはなぜ？【もうすぐ45歳】
夜、天丼からの
今夜もよく食べました(〃'∇'〃)ゝﾃﾍﾍ
帰宅してから、さらにかぼちゃサラダと生ハムとバナナ。
食欲の秋だから！
仕方ない！！
食べたい時に食べる。我慢しない。
これが私の主義です。
太りにくくする、夢のような方法。
あったら知りたいですよね？
そのひとつは、レモン。
↑ 今日、偶然読んでた雑誌にも出てました。
レモンの皮（白い部分やすじ）に含まれる
ポリフェノール、ヘスペリジンやエリオシトリンは
動物実験によると、
長時間摂取することにより、行動量や外見の衰えなど
複数の老化の進行度が遅くなることがわかったそうです。
また、レモンの黄色い皮に含まれる成分、
リモネンには、マウスによる実験によると
体内時計をリセットする働きがあるそうです。
さらに、半年間レモンを1日1個以上摂っている人は
食欲に関連するホルモン、レプチンの濃度が
低い傾向にあり、
レモンの摂取が肥満予防に
つながる可能性が高いということ。
でも、レモン丸ごと1日1個食べれます？
農薬もあるし…（ToT)
私は、安全なレモンを1日1個以上丸ごと
口にしてますけど(*^^*)
その方法は、
飲用可能なエッセンシャルオイル。
レモンの有効成分がそのまま凝縮
されているので、無駄なく摂取出来ます。
私は、毎朝
コップの水に数滴垂らして
飲んでます。
それだけ！
簡単～（*＾＾*）
注意：市販のオイルは飲用可能ではありません！
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